Ta dieta chroni przed chorobami cywilizacyjnymi! Sprawdź, co jeść, by zmniejszyć zagrożenie cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i rakiem

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Jak żyć dłużej i mniej chorować? Pomoże w tym sprawdzony naukowo sposób żywienia, który zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia krwi, choroby wieńcowej, cukrzycy t. 2, nowotworów, chorób płuc, nerek, wątroby i mózgu, a nawet schorzeń infekcyjnych! 

Sposób na wydłużenie życia w dobrym zdrowiu podaje dr Michael H. Greger, który jest autorem książki „Jak nie umrzeć przedwcześnie”. 

Sprawdź, jakie produkty spożywcze wybierać, by zmniejszyć zagrożenie infekcjami oraz chorobami rozwijającymi się wraz z wiekiem! 

Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Jak żyć dłużej i mniej chorować? Pomoże w tym sprawdzony naukowo sposób żywienia, który zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia krwi, choroby wieńcowej, cukrzycy t. 2, nowotworów, chorób płuc, nerek, wątroby i mózgu, a nawet schorzeń infekcyjnych! Sposób na wydłużenie życia w dobrym zdrowiu podaje dr Michael H. Greger, który jest autorem książki „Jak nie umrzeć przedwcześnie”. Sprawdź, jakie produkty spożywcze wybierać, by zmniejszyć zagrożenie infekcjami oraz chorobami rozwijającymi się wraz z wiekiem! Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE. nd3000/123RF
Udostępnij:
Zdrowa dieta to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. Odpowiedni skład jadłospisu pozwala w sprawdzony sposób zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, metabolicznych czy nowotworowych. Polecamy listę najzdrowszych produktów spożywczych, stworzoną na podstawie badań naukowych przez specjalistę żywienia klinicznego – dr Michaela Gregera. Sięgając po nie na co dzień zapewnisz sobie wszystkie składniki zbilansowanej diety i zadbasz o profilaktykę najczęściej występujących schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, miażdżyca czy nawet rak.

Znaczenia zdrowej diety w zapobieganiu współczesnym chorobom nie da sie przecenić. Nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa serca, cukrzyca typu 2, niebezpieczne infekcje, choroby nowotworowe i te dotyczące płuc, nerek, wątroby czy mózgu, to obecnie najczęstsze przyczyny przedwczesnych zgonów, którym można zapobiegać na co dzień za pomocą zdrowego stylu życia.

Sprawdź także:

Listę produktów o kluczowym znaczeniu dla profilaktyki zachorowań opracował dr Michael H. Greger – lekarz, specjalista żywienia klinicznego, propagator diety złożonej z pełnowartościowej żywności pochodzenia roślinnego i dyrektor ds. zdrowia publicznego w „The Humane Society of the United States”. Na podstawie tysięcy badań naukowych określił też, ile należy ich spożywać na co dzień, by zapewnić sobie wszystkie niezbędne składniki zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.

W swojej książce „Jak nie umrzeć przedwcześnie” doktor Greger przytacza tysiące zweryfikowanych publikacji z zakresu literatury naukowej, potwierdzających korzystny wpływ zalecanych produktów na zdrowie, natomiast w jej kontynuacji zatytułowanej „Jak nie umrzeć przedwcześnie. Przepisy kulinarne” (współautorzy to Gene Stone i Robin Robertson, wyd. „Czarna Owca”) przedstawia też proste i smaczne sposoby na wprowadzenie ich do codziennych posiłków.

Sprawdź, co jeść, by zadbać o profilaktykę najpoważniejszych chorób i wydłużyć życie w dobrym zdrowiu!

Dodaj firmę
Logo firmy Ministerstwo Zdrowia
Warszawa, ul. Miodowa 15
Reklama

Miej ciśnienie pod kontrolą

miejsce #1

Omron

Omron M3 Comfort HEM-7155-E

426,30 zł160,98 zł-62%
miejsce #2

Beurer

Beurer BC 44

255,39 zł99,00 zł-61%
miejsce #3

Omron

Omron Ciśnieniomierz M2 Basic Hem-7120-E

257,99 zł124,97 zł-52%
miejsce #4

Diagnosis

Mankiet do ciśnien rozmiar M uniwer Diag

39,99 zł19,99 zł-50%
miejsce #5

Omron

Omron Ciśnieniomierz M2 Hem-7121-E

211,00 zł105,85 zł-50%
miejsce #6

Oromed

Oro-Med Ciśnieniomierz ORO-SM2 COMFORT

125,80 zł66,50 zł-47%
miejsce #7

Omron

OMRON M6 Comfort HEM-7360-E

456,00 zł258,99 zł-43%
miejsce #8

Microlife

Microlife BP A1 Basic

155,00 zł89,09 zł-43%
miejsce #9

Omron

OMRON M2 Basic HEM-7121J-E

153,00 zł93,33 zł-39%
miejsce #10

Omron

Nordfarm Omron M7 Intelli It Ciśnieniomierz Naramienny

499,00 zł309,99 zł-38%
miejsce #11

Vitammy

VITAMMY NEXT 1

89,99 zł55,70 zł-38%
miejsce #13

Microlife

Microlife Ciśnieniomierz BP B3 AFIB

252,08 zł169,00 zł-33%
miejsce #14

Microlife

Microlife Ciśnieniomierz BP A2 Basic

181,99 zł125,07 zł-31%
miejsce #15

Tech-Med

Tech-Med TMA-3 Basic

112,99 zł79,97 zł-29%
miejsce #16

Omron

OMRON M3 COMFORT + zasilacz

239,00 zł173,99 zł-27%
miejsce #20

Microlife

Microlife BP A150

109,99 zł
miejsce #25

Omron

Omron M3 Comfort

158,77 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Jak żołnierz dawca ratuje ludzkie życie

Materiał oryginalny: Ta dieta chroni przed chorobami cywilizacyjnymi! Sprawdź, co jeść, by zmniejszyć zagrożenie cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i rakiem - Strona Zdrowia

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
Mam własny ogródek, w którym hoduję warzywa i zioła. Jadam bardzo mało mięsa, a jeśli już to wybieram rybę na parze lub pieczoną. Piję niegazowaną cisowiankę, zieloną herbatę, ograniczyłam kawę do 2 espresso i unikam alkoholu. Dzięki temu wszystkie wyniki mam w normie i nie pamiętam kiedy na coś chorowałam.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie