Zmiana czasu na letni 2023. Jak przygotować się do zmiany czasu?

Rezygnacja z drzemek

Zmiana czasu może być trudna, dlatego już wcześniej warto zacząć prowadzić regularny tryb życia. Popołudniowe drzemki czy weekendowe dosypianie nie jest najlepszym rozwiązaniem, gdyż wybijają organizm z rutyny.

Zobacz wszystkie sposoby --->