Oprócz różnych ochronnych środków, trzeba znaleźć sposób, aby normalnie funkcjonować. Jeśli w tym czasie nie trzeba iść w miasto, tym lepiej. Należy pamiętać też o tym, że w godzinach południowych słońce świeci najmocniej i od dłuższego przebywania można dostać nawet udaru. Co zatem proponujemy?
Lody na ochłodę
Nie ma nic przyjemniejszego niż zimne, wyjęte z zamrażalnika lody, które można zjeść i na chwilę sprawić, że poczujemy się lepiej. Na pewno na jakiś czas będzie nam chłodniej. Ci, którzy są na diecie, mogą spróbować wodnych lodów, które zawierają mniejsza ilość kalorii.
Poświęć się pracy
Najlepszym, ale jednocześnie najtrudniejszym sposobem jest oddanie się pracy. Gdziekolwiek jesteś, przestań myśleć o tym, że siedzisz przy biurku i rozpuszczasz się w fotelu.Skup się przede wszystkim na tym, co masz zrobić, pij wodę, czekaj na wieczór, kiedy spokojnie będziesz mógł wstać i cieszyć się chłodniejszym powietrzem.
Przewietrz dom
Jeśli nie musisz wychodzić z domu w trakcie upałów, ten sposób jest idealny, aby udało się spędzić ten czas przy znośnej temperaturze. Przed snem otwórz okna i wywietrz wszystkie zakamarki, aby nabrać do płuc świeżego powietrza. Najważniejsze, co trzeba zrobić, to przygotować się do następnego dnia już wieczorem. Spróbuj osłonić wszystkie okna przed promieniami słonecznymi, które nie będą nagrzewać wnętrz w domu. Dodatkowo można zamknąć ok-na, aby nie wpuszczać ciepłego, rozgrzanego powietrza. Możemy dodatkowo uruchomić wiatrak i cieszyć się dniem.
Pij dużo wody
Jeśli nie możesz już znieść upałów, a nie udało się osłonić mie-szkania przed wysoką temperaturą, pomyśl, jak ochłodzić swoje ciało. Oprócz uzupełniania płynów, niektóre butelki wody (koniecznie niegazowanej) umieść w zamrażalce i po pewnym czasie ciesz się chłodzącym okładem do ciała.
Zimny prysznic
Jeśli masz taką możliwość i jesteś w domu, wejdź czasem pod zimny prysznic i ochłodź swoje ciało, które zmęczone jest już wysoką temperaturę. Nie ma nic przyjemniejszego i odświeżającego.
To tylko kilka pomysłów na zniesienie fali upałów, które tak szybko nie odpuszczą. Znacie inne? Piszcie na naszą skrzynkę: [email protected].
Zobacz też: Co najbardziej wkurza kobiety w mężczyznach [TOP 10]
Beer Yoga w Poznaniu
źródło: gloswielkopolski.pl/x-news.pl.
echodnia Policyjne testy - jak przebiegają
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
