Wody mineralne ze względu na stopień mineralizacji dzielą się na nisko-(do 500 mg/l), średnio-(500-1500 mg/l) i wysokozmineralizowane(powyżej 1500 mg/l). Uważa się, że najlepsze są wody, które zawierają w sobie ok. 1000 mg/l. Ponadto jeżeli nie jesteśmy aktywni zaleca się wybierać wody o niskiej zawartości sodu, natomiast w przeciwnym wypadku, o wyższej. Do suplementacji warto sięgać po wody, które zawierają w sobie wapń i/lub magnez. Niektóre wody mineralne nie nadają się jednak dla każdego, zwłaszcza dla dzieci. Nie powinny być również wypijane w dużej dawce dziennej. Nie oznacza, że wody źródlane nie zawierające tych składników w znacznych stężeniach nie są "zdrowe".Służą one do utrzymaniu prawidłowego bilansu wody w organizmie, nawodnieniu tkanek i prawidłowemu oddychaniu czy właściwej termoregulacji oraz uczestniczą w procesie trawienia, a także wydalania z organizmu produktów przemiany materii.
Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
