Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Aktywni seniorzy, czyli ruszaj się człowieku Trzeciego Wieku

Marcin Szyndrowski
Arch. NM
Warto zadbać o zdrowie już dziś

Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku w Krotoszynie oraz Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Krotoszynie wspólnie z partnerami: Krotoszyńskim Ośrodkiem Kultury, I LO im. H. Kołłątaja, Krotoszyńską Biblioteką Publiczną, NZOZ „Familia” w Krotoszynie i Apteką „Na Zaciszu” w Krotoszynie pod patronatem honorowym starosty kroto-szyńskiego – Stanisława Szczotki organizuje wielką akcję pn. „Ruszaj się człowieku Trzeciego Wieku” skierowaną do seniorów z całego powiatu krotoszyńskie-go.
Zapisy na akcję wciąż trwają. Najbliższe odbędą się 26 stycznia w siedzibie Krotoszyńskiej Biblioteki Publicznej. W ramach akcji wszyscy chętni seniorzy będą mogli skorzystać z gimnastyki ogólnorozwojowej, jogi, prelekcji zdrowotnych oraz senioralnej Ligi Kręglarskiej na „Wodniku”. Z pewnością warto skorzystać z zaproszenia bowiem ruch i aktywność jest ważna.
Aktywność fizyczna pomaga seniorom zapobiegać bólom kręgosłupa, spadkowi gęstości tkanki kostnej, chorobom stawów, ich ograniczeniom i zwyrodnieniom, a także zanikowi mięśni, co ciągnie za sobą spadek siły. Wszystko to ma przełożenie na życie codzienne – sprawny senior, to senior samowystarczalny, niezależny, nie wymagający stałej opieki.
Jest więcej korzyści, które zachodzą wewnątrz organizmu podczas wysiłku fizycznego. I tu akurat wiek nie ma znaczenia, bo i w młodych organizmach działa tak samo: zwiększa odporność oraz pojemność płuc, poprawia gospodarkę hormonalną, zapobiega nadwadze, wpływa pozytywnie na układ krążenia i oddechowy – co ureguluje ciśnienie. Ważne są również benefity mentalne: zapobieganie depresji oraz samotności, usprawnia procesy myślowe, pomaga nawiązywać nowe znajomości.

(Źródło: Foto Olimpik)

center>

od 7 lat
Wideo

Kalendarz siewu kwiatów

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na krotoszyn.naszemiasto.pl Nasze Miasto