Jak schudnąć 5-10 procent masy ciała? Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy

Dieta wolumetryczna

Bazuje na produktach o niskiej kaloryczności, ale dużej objętości. To produkty o dużej zawartości wody, głównie warzywa i owoce, fermentowane napoje mleczne, chude produkty białkowe czy gotowane ziemniaki, a także potrawy takie jak zupy, owsianki, musli, koktajle.